甩掉身体脂肪的蔬菜减肥方法

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　　女性明白如何甩掉身体脂肪嘛?不明白的女性，可以使用我们介绍的减肥方法哦!冬天不要长肥膘!这是每个爱吃女孩子的新年愿望。这绝对不是痴心妄想哦!今天小编就告诉你多吃以下这些蔬果，轻轻松松就能甩掉腹部脂肪咯。心动了吧?冬季减肥就是这么简单，好身材这样吃出来!
　　西红柿
　　西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，以及果胶等食物纤维，容易产生饱腹感，而且纤维能吸附多余脂肪一起排出体外。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。
　　西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。西红柿还能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，避免未消化食物在体内堆积，让你的肚子越来越凸。
　　黄瓜
　　黄瓜的含水量高达96%～98%，几乎没有热量。黄瓜含有的胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，而且血糖非但不会升高，甚至会降低。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，是减肥MM必吃的低热量食品。
　　芹菜
　　芹菜含有利尿有效成分，能消除体内水肿。而且芹菜富含膳食纤维，能润滑肠道，帮助体内废物顺利排出体外。
　　芹菜叶则含有大量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质及钙，不仅营养丰富，而且能促进消化吸收，多吃能让你的小腹更平坦。不过，芹菜属于感光食材，最好在晚上食用。
　　绿色的蔬菜减肥方法，大家喜欢吗?喜欢的话，可以选择自己喜欢的身材，轻松减肥哦!