宝宝老睡不醒 ，可能湿气在作怪，祛湿绝招妈妈你知多少？

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正所谓“春眠不觉晓”，现在这种和暖的季节是最适合睡觉的了。但宝宝总是嚷嚷着不想起床，起床后精神也不怎么好，老是哈欠连连也不行啊!宝宝总是睡不醒，有可能是体内“湿气”在作怪。

不知道各位精明的妈咪有没有什么祛湿绝招呢？

在出招之前，小白羊跟各位妈妈普及一下如何自检宝宝的体内湿气：

第一招：起床时看宝宝精神状态
如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。

第二招：看宝宝舌苔
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

第三招：宝宝食欲下降，胃口不好
从中医角度来说，春天湿气重导致脾胃退行，因此，人都会感到胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食，则说明很可能是湿气了。

第四招：入厕时看大便
宝宝入厕后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

现在知道了宝宝是否湿热了，那么妈咪们赶紧分享一下祛湿的妙招吧！

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下面小白羊就把收集到的绝招分享给大家啦！

一、@无心1223：红豆薏米粥，太小的可以只喝水，不吃米。千万不要为了口感好而在里面放大米之类的东东，否则破坏除湿效果。小宝宝嗓子里总感觉有痰，但宝宝似乎也没感冒，也可以吃这个，祛除痰湿。


二、不要让宝宝长期呆在潮湿的地方，也尽量不要到外面潮湿的地方玩耍。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风，室内多抽湿。


三、夏季里，从事适度的运动不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生。因为**喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。所以妈妈要让宝宝多运动哦！


四、如果宝宝是属于内湿型，妈妈不妨选用淮山、苡仁、扁豆、玉米等既有祛湿又有健脾功效的材料给宝宝煲祛湿汤。在饮祛湿汤前，还要分清湿的性质是“寒湿”还是“湿热”，对症用料效果才更好。寒湿的人舌苔白、腻、厚，口淡，甚至感到甜，在同样的室温下，比别人易感到冷，喝热水会感到更舒服。湿久困于体内，就会郁久化热，变成了湿热。湿热者舌苔黄、厚、腻，口干苦，大便烂、不爽，小便黄。


五、在饮食上，宝宝要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源。海鲜也是不能多吃的哦！

希望这些小妙招对妈咪们有帮助！！