艾扬格瑜伽

多看几遍风

很久以前，一位患忧郁症的年轻女子去上第一堂瑜伽课。艾扬格大师对她说：＂只要保持腋窝打开，你就不会再忧郁＂。几年后，这位女子不仅靠瑜伽摆脱了忧郁症，更成为美国著名的瑜伽教练。 打开腋窝，意味着抬头，挺胸，加深呼吸，简单的体态改变，对身心能产生深远的影响......