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张家港青年网»论坛 › 主题生活 › 体育健身 › 约个人一起健身

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约个人一起健身

骁勇的奎托斯

发表于 2016-7-28 07:59:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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只要男的，在通运路的，一周练三次以上的，晚上练的。
互相帮助，特别是卧推什么的做到力竭的时候放不上器材架挺危险的不做到力竭又不能充分刺激肌肉。
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发表于 2018-7-13 07:33:00 | 显示全部楼层

推完蟹式收缩肌肉10秒，绝对刺激

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